2020年05月22日

自転車の効能

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 自転車はいい運動になるから身体に良いのは当然だが、良いことはそれだけではない。
 仕事をしていてアイデアが浮かばない時、行き詰まった時に、自転車に乗るのはとても効果的だ。凝り固まった頭がほぐれるような感覚があるし、感覚そのものが研ぎ澄まされる。感度が良くなるのだ。すると、同じものを見ても感じ方が違ってくる。仕事を快適に進めるのに、少しだけ自転車に乗るのは極めて有効なのだ。
 そして、ストレスが発散されて心身ともにスッキリする。意外なことに運動してカロリーを消費しているはずなのに、運動してない時よりも間食が減る。これもストレス解消効果なのだろう。つまり、運動してない時は、食べることでストレスを発散させていたのだ。
 とにかく、ロードバイクを復帰させて以来、良いことがたくさんあった。そしてそれらは今も続いている。自転車は完全に生活の一部にしないといけないな〜。
posted by 坂本竜男 at 15:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車
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