2021年10月26日

一日一食生活を始めて1週間

 一日一食生活を始めて1週間が経った。一日一食といっても、ちゃんとした食事が一日一食というだけであって、合間にはスープ、ナッツ類、チーズ、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、野菜ジュースなど、糖質過多にならないちょっとした食事は適度に摂っている。アルコールも飲む。だから、とてもストイックな減量生活というわけではない。
 それで1週間後である今日の体重はマイナス1.2kg。ゆっくりした減り方だが、身体に負担がかからない無理のない減り方だと思う。
 まだお腹は空くし、体が慣れたとは言えないが、それでも最初よりはラクになってきた。何より、体が軽くなってきたので体調はすこぶる良い。もうしばらくは続けてみよう。
posted by 坂本竜男 at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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