一日一食生活を始めて1週間

　一日一食生活を始めて1週間が経った。一日一食といっても、ちゃんとした食事が一日一食というだけであって、合間にはスープ、ナッツ類、チーズ、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、野菜ジュースなど、糖質過多にならないちょっとした食事は適度に摂っている。アルコールも飲む。だから、とてもストイックな減量生活というわけではない。
　それで1週間後である今日の体重はマイナス1.2kg。ゆっくりした減り方だが、身体に負担がかからない無理のない減り方だと思う。
　まだお腹は空くし、体が慣れたとは言えないが、それでも最初よりはラクになってきた。何より、体が軽くなってきたので体調はすこぶる良い。もうしばらくは続けてみよう。