今週の日曜日に引き続き、今日も鎮西山へ登ってきた。実は先週の日曜日も登っているから、最近の休日のルーティンになりつつある。
デスクワークが多いので、どうしても運動不足にはなりがち。それでなるべく歩くように心がけてはいるのだが、連日の暑さでそれもままならない。だからこそ、たまの軽めの登山は体を動かすのにちょうど良いのだ。
鎮西山登山は30分弱で頂上まで登れるし、適度に日陰もあるから負担は少ない。何より、比較的近所であることが良い。
登山の後は身体もスッキリして心地よい。やっぱり身体は適度に動かさなければダメなんだと思う。この調子でルーティンとして定着させたいね。
