2014年02月26日

食事の量を減らしてみよう

 風邪で体調を崩して食欲も減り、気がついたら自分のほぼベスト体重。まだ咳が出るので体調は万全ではないが、身体が軽くて心地良い。
 そこで、これを機会に食事の量を減らしてみることにした。と言っても、ダイエットするのではない。一般的な一人分を毎回食べるだけである。
 今までの僕はかなり食べていた。1回の食事で2〜3人分食べることも少なくない。自転車に乗っているから大丈夫なんて思われている節があるが、実は僕が今乗っているくらいの距離では消費し切れてはいない。つまり、食べ過ぎなのだ。
 必要な分だけをお腹がすいた時に食べる。これを徹底しようと思っている。あとは、行きつけのお店に協力をお願いしなきゃなぁ。
posted by 坂本竜男 at 13:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 原始に学ぶ
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